具有殺傷力的壓力

壓力，具有十足的殺傷力。

 

當身體累積長期過量的壓力荷爾蒙，不但會傷害腦部主宰記憶和認知功能的「海馬迴」，造成專注力不足和記憶力的退化。
若果有長期慢性痛症，壓力更加會進一步激發掌管情緒的「杏仁核」，令到疼痛的感知不斷被放大，讓疼痛的感覺比起實際更痛。

這也是為什麼長期疼痛之後，慢慢就會有焦慮或者緊張的情緒

因為兩者一同發生，彼此強化，造成惡性循環，使人更加難脫離疼痛。

治癒疼痛，除了關注「痛」本身之外，更應該將注意力拉回自己當中。譬如，是我們不知不覺沒有察覺的生活習慣、忽略了的姿勢、身體使用方式。

而透過覺察、練習和改變，我們是有能力令我們注意力提高和提升對身體的感受，從而減低長期的肌肉緊張，並且改善姿勢和動作模式

生物動力髗骶骨療法(BCST)在過程中，能夠提升自己與身體的關係，將注意力重新拉回自己的身體，和心理狀態。

 

過後，漸漸地會多了察覺自己身體使用的方式，和慢慢地會關愛多些自已。

記住，你是能夠改變的。

不論你的壓力有多大，專注於你能控制的事

改變就會發生