自我世界的真相

活在現代，無時無刻若果我們想要有資訊，隨時就可以有，甚至容易地得知不同人所發出有心或無意的意見。

新聞與報道的目的，原本只是在提供資訊，而如何解讀這些資訊是我們自己的事，偏偏現在的新聞與報道充斥着煽動人們過度不安與恐懼，甚至嘩眾取寵的內容，我們的眼球不知不覺地被吸引了。當我們察覺到的時候，開始不明白我們的想法是自己的還是周圍生活所創造的。

而言，我們的「世界」，就取決於我們想了解什麼，想吸收什麼來過生活。

所以我們要有意識地生活，隨時提醒自己，「世界」是由我們所聽所見所感所建構出來的。

既然如此，這是你的選擇。

可以不開心地過生活，而過生活的方式，就存在於你對開心的解讀。

不如試試盡量聚焦在能讓自己快樂的事物上，感受一下，有空餘的話，試試利用呼吸來好好「吐出自己不快的情緒」

吐出內心的不安，這樣才能達到真正鬆一口氣，好好過生活

一切都是心。

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