日常生活充滿壓力

現代的生活充滿壓力，但是我們卻持續不斷地不知不覺地增加這種壓力。

我們會因為未發生的未來焦慮而憔悴，又因為壓力而緊張，又會因為以為會發生卻沒有發生的事陷入痛苦的漩渦

而言，大部份的憂慮和緊張是沒有必要的。

我們對未來感到焦慮不安，但是，未來還未發生，你怎可以100%預測到未來是怎樣。舉一個簡單的例子，在2020年初的時候或者2019年時，你會知道COVID的到來嗎？

那麼，既然不何預測未來，當下呢？

此時此刻正在發生什麼事情呢？

可能在這1秒，什麼事情都沒有發生，一切都只是我們的念頭。

而因為念頭，我們製造了大量的苦惱，焦慮和緊張。我們困在自己的自我判斷和偏見之中，我們困在我們對自己的不寬容。

我們很執着，我們會緊緊地抓着現在這一秒，或者在日常生活中，希望所有美好都不變。

而然一切皆無常，一切我們如此緊握不放的事物，最後都會改變。無論事情，情緒，或是我們的身體，分分秒秒都是新的。

只是我們有沒有覺察的意識。

或是我們的心，有沒有給予空間，讓變化流動。

日常生活中，事物本身並非問題的所在，我們執着嘅心才是問題的元兇。

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