照顧自己的真正意義

假設你有一間工廠，裏面的器材就是你的資本，而你藉由這些資本生產出的產品來幫公司賺錢。

如果你把部份利潤拿回來投資工廠，像是買維修故障或保養更生器材，就可以用他們來繼續賺錢。如果器材效率增強，有可能比之前賺得更多。

反之，要是你忽略了這方面的投資，最後這些機器就會老化，然後故障，到時你的工廠就會倒閉。

如果你是一名運動員，那麼你的身體就是你的工廠。而且我們知道身體與心智之間有所連結，因此他不僅是讓你能在競技場上大放異彩的資本，更能被運用在生活的其他領域之中。就算你不是，投資自己的身體有還有他的效果在，你可以辨別出自己到底有沒有表現出最佳的水準。

無論如何你的身體都是你最大的資產，你必須保護他，也必須投資他。

如果不這樣做，他的價值肯定會隨着時間而下降。

照顧自己的真正意義是要明白如果連我都沒有把自己的健康放在第一位，還有誰會在乎我的健康這個道理有時候我們會忽視身體的警訊，問題是這樣下去身體總有一天會背叛我們。

如果你沒有在身體處於最佳狀態的時候好好照顧他，就好像不停用信用卡瘋狂購物，然後就會收到一大筆賬單，這只是時間早晚的問題。

雖然我們沒有辦法控制所有發生在我們身上的事物，但是我們可以為自己能夠掌握的事物而感到驕傲

俗語說：「健全的精神寄宿於健康的身體之中」代表「要有健全的精神就要有健康的身體」。

你的心智是身體的一部份如果你沒有照顧好自己的身體，就沒辦法調適出最佳的心理狀態。

為自己努力，然後你所做的一切都不會是徒勞無功的

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