睡眠和疼痛的關係

睡眠和疼痛的關係千絲萬縷。

往往因為疼痛，導致無法順利有一個良好的睡眠。躺在床上，翻來覆去，就是想找一個沒有痛楚的姿勢。

但是總是會有腰酸背痛，甚至半夜痛醒或者麻痹的感覺，總之就是沒能夠安穩地有一個深層的睡眠。

長期惡性循環之下，因為睡不好，又會加劇疼痛的發作和痛感，一覺醒來全身會更加疲勞，僵硬，二疲倦的感覺亦難以面對日常生活。

而睡不好點解會增加痛感呢？

有研究發現，睡眠不足會增強大腦皮質佢對疼痛嘅反應，亦即是會使我們對疼痛更加敏感。而失眠或者斷續嘅睡眠會壓抑我們「微調疼痛」的腦部分，讓痛感難以平衡。

顱底骨療法在過程中兼顧身體和心理，在一個放鬆的空間，令身體情緒得到釋放，重新找回身體內在的節奏，重新發現適合身體的韻律，活化其功能。

當我們能夠往身體內在探索，一層又一層地揭開，就能逐漸以一個完全不同的心態來面對「身體」的各種現象，令到身體得到舒緩。

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