讓你的內外能量協調一致的方法

能讓你的內外能量協調一致的方法就是傾聽你的身體、傾聽你的心，了解自己真正的感受，並找出導致這種感受的原因，然後找出一個解決的方法，讓你回到心理、身體以及情感上都覺得最舒適的位置。

保持覺察或許這是一個很艱巨、非常用時間、用很大力氣的任務。

但這些都是我們需要做的事我們每天所做的每個小小的選擇，決定了我們怎樣去面對我們的生命。

除了我們自己，別人都愛莫能助。

除了你自己之外，沒有人可以成為一個更好的你。

傾聽你內在的生命之流，傾聽你內在的生命力

傾聽自己身體的節奏

你是獨一無二的