身心是相連的

身體無論如何都很誠實。

你拼命想要隱藏的事情，也會因動作或舉止非常輕微的透露出來。

你藏在內心深處的想法，也會不為意之下表現在你的微表情上。

不過，令人驚訝的是，身體的反應是很快的。身體神經的溝通能夠快速察覺到你自身尚未留意的心靈「沉澱物」，並輕輕細微告訴你，有時是柔軟食物難以吞咽的微弱感覺，有時是不可名之難以壓抑的明顯痛感。

人的腦皮質是全新的神經系統網絡來執行「記憶」這個行為，但是在神經末端感受到的資訊要送到腦袋中樞神經系統會產生少許的時間差。儘管差異微乎其微，人腦仍然有無法即時辨別世界的分野，而同時腦袋都會有自己的濾色鏡去感受周遭的事物。

我們透過全身的感官，器官即時接觸世界，譬如身體外在的皮膚既有受體感覺冷熱溫度，同時都是器官去反應調節身體內部的狀況。

身體的反應某程度上是表達內心深處的感覺

誠實面對身體，你的身不會說謊

會原本地反映所有潛在的心情和感受

身心是相連的

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