造成疲勞的原因

造成疲勞的原因，除了睡眠不足之外，有機會是身體處於自律神經系統運作不良平常

我們的身體都是靠我們的自律神經來維持運作，譬如我們的心跳，呼吸，消化系統，這些無意識運作的機能都是靠我們自律神經來控制

但是各式各樣的的壓力，情緒緊張，還有睡眠不足等等，各種不同的原因，會造成自律神經失調，交感神經和副交感神經無法適當地切換

若果在晚上，副交感神經未能活躍，容易造成睡眠質素不佳，體溫調節功能失調，血壓上升，呼吸短促的症狀神經失調會出現沒有生病，卻感到身體不舒服的狀態，自然地就會伴隨着疲倦嘅感覺。

假設我們長期忽略就會導致惡化，甚至可能引發真正的疾病。

而這時，我們都會莫名其妙地無法靈活地活動我們的身體，於是就會產生莫名其妙的沉重或疲倦的感覺，而這些感覺會回傳到大腦之中。於是大腦就接受到疲倦感，又會對人的意識發出累的信息，變成一個循環不止的封閉信號疲勞，最麻煩的是，沒有明顯的症狀，就容易被忽略。

在平時生活之中，我們可以嘗試注意自己的呼吸，將新鮮的氧氣，透過血液傳到身體每個部位，讓細胞健康地發揮作用。

當身體充滿新鮮的氧氣，體內的細胞就會活躍，連帶細胞的自我療癒力也會跟着提升，身體疲勞的感覺就會慢慢地減輕。

#能量 #心靈語錄 #心靈療癒 #身心靈 #智慧 #治癒 #舒緩痛楚 #減輕壓力 #人生修行 #人生哲學 #信念 #信念創造實相 #身體健康 #身心靈療癒 #身心靈平衡 #自然療法 #心理健康 #身體健康最重要 #都市病 #健康生活 #健康資訊 #療癒心靈 #療癒系 #改變自己